Con el tronco recto e inclinado hacia delante, las piernas separadas y con las rodillas levemente flexionadas, simule que rema con las dos manos a la vez: tire de las mancuernas hacia atrás, doblando los dos codos y llevándolos hacia la espalda. La parte interior de los puños deben estar paralelos, mirándose uno al otro. Haga 12 repeticiones y, sin descansar, pase al siguiente ejercicio. Fuente: El País
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